食材：麻将胡了下载深海劳板鱼
调料：蒜泥、蚝油、白糖、胡椒粉、味极鲜酱油
烹饪步骤：
1、净劳板鱼解冻，，，，，打上十字花边。。。。。。 。。蒜泥、蚝油、糖、味极鲜酱油调一碗味料备用。。。。。。 。。
2、锅中水烧开，，，，，鱼入沸水中汆一下，，，，，捞出冲水备用。。。。。。 。。
3、劳板鱼双方均匀撒上盐、味精、胡椒粉一些，，，，，腌渍入底味装盘。。。。。。 。。
4、入蒸锅中蒸造10分钟左右，，，，，把蒜泥味料均匀抹在鱼身上。。。。。。 。。
锅中烧扰淄，，，，，浇在蒸好的劳板鱼上即可。。。。。。 。。
